Der Begriff Burn-Out wird am genauesten wie folgt definiert:

Emotionaler, geistiger und körperlicher „Erschöpfungszustand nach einem vorangegangenen Prozess hoher Arbeitsbelastung, Stress und/oder Selbstüberforderung.“ (Großes Wörterbuch Psychologie; Compact, 2007).

Menschen, die an einem Burn-Out leiden, klagen häufig über folgende Symptome:

• Körperliche, emotionale und / oder geistige Erschöpfung
• Gefühl von Erschöpfung / „Ausgebranntsein“
• Antriebslosigkeit / chronische Müdigkeit
• Sozialer Rückzug
• Körperliche Symptome wie z.B. Schwindel, Verspannungen, Kopfschmerzen
• Schlafprobleme
• Häufige Krankheiten
• Angst- / Panikattacken
• Gefühle von Resignation, innerer Leere und/oder Resignation

In der Therapie erstellen wir gemeinsam zunächst ein Erklärungsmodell mit genauer Analyse ihrer individuellen Auslöser für die Stressreaktionen und der Faktoren, die zu der Erschöpfung geführt haben / führen. Auf Basis dessen wird geschaut, welche Veränderungen hilfreich, bzw. notwendig sein könnten. Zudem werden mit Ihnen Methoden der Stressbewältigung erarbeitet und eingeübt.

Das Ziel der Behandlung ist vorrangig, dass Sie lernen sich wirksam zu erholen, mit den beruflichen und alltäglichen Belastungen umgehen können und wieder Freude am Leben zu verspüren.